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Apr 04 ,2018

El sueño de una melena larga

¿Sueñas de una melena larga y saludable pero no sale bien? Con el cuidado adecuado y un estilo de vida saludable puedes influenciar el crecimiento de tu pelo de manera positiva. Una alimentación equilibrada, la renuncia a los stylings dañosos y las visitas periódicas al peluquero – estas son las cosas que forman la base para un crecimiento de pelo rápido, uniforme y saludable. Si cumples nuestros consejos de práctica, el sueño de una melena larga pronto será realidad.

¿Cuán rápido crece el cabello?

El pelo crece a distintos ritmos. Hay pelos que crecen más de 1,5 cm por mes y pelos que solamente crecen aproximadamente 0,5 cm. Lo que desempeña un papel muy importante en el crecimiento es la predisposición. Por ejemplo, el pelo de las mujeres generalmente crece más rápidamente que el pelo de los hombres. También las hormonas influencian el crecimiento del pelo. No obstante, aparte de estos factores determinados, puedes favorecer el crecimiento de tu pelo protegiéndolo de daños innecesarios y proporcionando a tu cuerpo todos los nutrientes importantes.

 

La alimentación correcta

El pelo consiste en proteínas. Pues, para poder crecer rápidamente y fuertemente, hay que tener una gran proporción de proteínas que se contienen en alimentos como el pez, los huevos, la carne, así como también las legumbres. Adicionalmente, las legumbres contienen el oligoelemento cinc que favorece la formación de queratina y confiere a tu pelo un brillo saludable. Otro acelerador del crecimiento del pelo es la vitamina A que se contiene en zanahorias, espinaca y tomates. La biotina estimula el metabolismo, proporcionando una buena circulación del cuero cabelludo que al mismo tiempo soporta el crecimiento de tu pelo. La biotina se contiene en la yema de huevo, las nueces, así como en la avena.

Un cuidado estimulante

Hay champús especiales sin parabenos que estimulan el crecimiento del cabello y la sílice tiene el mismo efecto. Masajes periódicos del cuero cabelludo contribuyen a la relajación y estimulan la circulación – facilitando así el transporte de los nutrientes a la raíz del pelo (para el masaje, se puede utilizar un cepillo con cerdas naturales) Para evitar la caída del pelo, resulta recomendable utilizar un producto de cuidado que contiene el aceite de coco o de ricino. Estos aceites naturales evitan una pérdida de proteínas y refuerzan la raíz sensible.

Las influencias negativas externos

Los tratamientos químicos, como por ejemplo los permanentes o la decoloración del pelo, dañan el pelo y pueden causar la rotura del cabello o puntas abiertas. Asimismo, los rayos UV tienen efectos nocivos sobre la salud de tu pelo.

Resumen

Si bien que no tienes ninguna influencia sobre la rapidez determinada genéticamente del crecimiento del pelo, pero sí que puedes proporcionar mejores condiciones. La nutrición de tu pelo, así como la evitación de situaciones de estrés y la protección de los rayos UV nocivos tienen un efecto positivo sobre el crecimiento de tu pelo. ¡Mucha suerte!

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